Готвачът на Чанинг Тейтъм споделя тайните на диетата му

Холивудският актьор Чанинг Тейтъм демонстрира впечатляваща физическа трансформация, която той постига с помощта на своя личен готвач и нутриционист Алин Фиуза. В публикация в Instagram Тейтъм изразява благодарност към Фиуза, като я нарича „готвач, нутриционист и вещица" — с чувство за хумор и признателност за нейния принос в оформянето на неговото тяло според конкретните цели: покачване на мускулна маса, отслабване или поддържане на идеална форма.

Фиуза изгражда хранителния му режим, така че да отговаря на моментното му телесно състояние. Тейтъм използва специална везна, която измерва както телесните мазнини, така и мускулната маса, а тя коригира дневните му порции спрямо промените. Обикновено той започва нов режим с 24-часов пост, по време на който приема само вода и костен бульон. След това преминава през няколко дни с периодично гладуване, като се храни между 13:00 и 19:00 часа, преди да премине към режим с три пълноценни хранения на ден.

Тейтъм не е особено ентусиазиран относно зеленчуците, което кара Фиуза да бъде креативна — тя често „прикрива" зеленчуците в ястията. Любимото ѝ решение е карфиоленият ориз, който позволява да се добавят гъби, грах и други продукти, без те да се набиват на очи. По нейни думи, актьорът понякога е толкова капризен, че напомня на дете.

Физическата му промяна е документирана в социалните мрежи, където той показва снимки от различни етапи: в една от тях тежи около 93 килограма и има изчистено телосложение, друга го показва на 106,6 килограма по време на снимките на филма Josephine, а трета представя най-ниското му тегло — 78 килограма - за ролята в Roofman.

Фиуза, родена в Бразилия, започва своето пътешествие в света на храненето след продължителна борба със стомашни язви. След като изучава кулинария в Австралия и се запознава с принципите на Аюрведа, тя успява да оздравее и днес използва знанията си, за да помага на други хора — включително и на звезди като Тейтъм.

Актьорът споделя, че вече не желае да приема роли, които изискват драстично качване на тегло, защото това е прекалено изтощително — както за тялото, така и за психиката. Все пак, когато се върне назад и погледне тези снимки, той се възхищава на способността на човешкото тяло да се променя под влияние на волята и дисциплината.