Кофеинът подобрява издръжливостта по време на тренировка в жега

Умерените количества кофеин могат да подобрят издръжливостта и да забавят умората по време на тренировка в горещи условия. До това заключение стигнаха учени от университета в Цукуба (Япония). 

Според учените, „плавното" повишаване на нивата на кофеин в кръвта по време на тренировка е спомогнало да се избегне повишено натоварване на дихателната система и намален мозъчен кръвоток. Подобни странични ефекти са типични за еднократна доза от стимуланта преди тренировка. 

 Учените смятат, че тази стратегия може да бъде прост и безопасен начин за подобряване на спортните постижения в горещо време.