5 често срещани симптома на тревожност при мъжете

Въпреки че статистиката сочи, че жените са два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с тревожно разстройство, това не означава, че мъжете са имунизирани. Истината е, че тревожността при мъжете често остава скрита – и това я прави още по-опасна.

Защо мъжете прикриват тревожността си?

Според д-р Кармен Маклейн от Станфордския университет, мъжете са социализирани да не показват слабост. От тях се очаква да бъдат „действащи и самостоятелни", което автоматично ги обезкуражава да изразяват тревожност. Вместо това, симптомите често се проявяват по други начини – като злоупотреба с вещества или емоционални изблици.

 Пет основни проявления на тревожността при мъжете

 Страх от срещи и романтични връзки

Мъжете с тревожно разстройство често изпитват силен страх от срещи. Те се притесняват, че трябва да поемат инициативата, което ги поставя в „представителна" ситуация – особено в ерата на запознанства през приложения. Това напрежение може да доведе до избягване на връзки или до хронична самота.

Злоупотреба с алкохол 

За разлика от жените, мъжете по-често прибягват до употреба на алкохол и наркотици като форма на самотерапия. Една чаша алкохол често изглежда по-приемлива от посещение при специалист. Така обаче се създава риск от зависимост и влошаване на психичното здраве.

 Проява на гняв

Тревожността при някои мъже се проявява под формата на гняв. Докато жените намират подкрепа в приятелки или терапия, мъжете често трупат емоции, които в един момент изригват. Гневът е възприеман като „решителна" емоция и понякога е единственият социално приемлив начин те да изразят вътрешната си болка.

 Натиск в интимните отношения

Много мъже разчитат на партньорките си като основен източник на емоционална подкрепа, което създава напрежение във връзката. Липсата на приятелски кръг и доверени лица увеличава риска от претоварване на връзките, което често води до тяхното разпадане.

Натрапчива амбиция

Дори сред привидно успешни мъже, тревожността често се корени в постоянното сравнение с другите. Дали колегата не печели повече? Дали някой друг не има „по-добър" живот? Тази непрестанна надпревара с „идеала" води до хронична неудовлетвореност.

Тревожността не винаги изглежда като паник атака или опънати нерви. При мъжете тя може да се прояви под формата на изолация, злоупотреба, изблици на гняв или натрапчива амбиция. Важно е да разпознаваме тези признаци и да говорим открито за психичното здраве – без срам, без табута.