Проучване: Хората консумират 240 калории повече след студена вана

Студената вана може да изгори калории, но също така може да причини преяждане. Учени от университета в Ковънтри установиха, че след 30 минути във вода при 16°C, хората са изяли средно с 240 килокалории повече, отколкото след топла вана или релакс в стая. 

Изследователите предполагат, че това се дължи на така нареченото „пост-охлаждане" – ефект, при който телесната температура продължава да спада дори след излизане от водата. Това може да активира области на мозъка, свързани с чувството за липса на енергия, и да предизвика преяждане.

Интересното е, че самите участници не са съобщили за повишен глад – те просто са яли повече. „Това може да неутрализира евентуалните ползи от студените вани за отслабване", казва професор Дейвид Брум, един от авторите на изследването.

Учените съветват тези, които практикуват студени бани, особено когато следят теглото си, да обмислят евентуалното „връщане назад" под формата на ненужни хранения. В бъдеще екипът планира да проучи дали редовното охлаждане всъщност може да доведе до наддаване на тегло в дългосрочен план.

Преди това учените установиха, че студените вани могат да забавят стареенето. Оказа се, че само след няколко дни редовно потапяне в студена вода се активира автофагията - механизъм, който помага на клетките да се отърват от уврежданията и да повишат устойчивостта им към стрес.