Как Павел Дуров отслабва: Кулинарен блогър разкрива диетата на основателя на Telegram

Основателят на Telegram Павел Дуров е известен не само с бизнес успеха си, но и със страстта си към здравословния начин на живот. Той си взема ледени вани, редовно спортува и напълно се е отказал от лошите навици и ограничава приема си на храна. За да разбере от какво се състои диетата на предприемача,  кулинарен блогър анализира различните изявления на Дуров и дори изчисли колко би струвало менюто на милиардера.

Интересно проучване е проведено от автора на Telegram канала Lekha and Food. Той е проучил интервюта и публикации на основателя на Telegram в социалните мрежи, публикувани от 2017 до 2024 г., филтрирайки ги по ключови думи „ядене" и „храна".

Блогърът отбеляза, че Дуров е заявил, че се отказва от алкохола, кафето и чая. Вместо това, той избира билкови чайове и вода с лимон. Освен това, бизнесменът не яде месо или млечни продукти, следвайки така наречената морска диета - менюто му включва много морски дарове. За закуска „в стил Дуров" блогърът предлага да изберете кралски скариди, кафяв и див ориз, микс за салата и кокосово масло, както и малко количество сусамови семена. В същото време, подчертава авторът на канала, ще трябва да се откажете от плодовете: основателят на Telegram каза, че не консумира фруктоза от 2019 г.

Друг важен момент е, че Дуров призна, че се храни само два пъти на ден. Като правило, храненията се приемат в рамките на шест часа. „Храненето 3 или повече пъти на ден е просто лош навик", написа той в социалните си мрежи през 2020 г.

Блогърът за храна смята, че за да задоволи глада, бизнесменът може да пие здравословни напитки, като например витаминна напитка от шипки и морски зърнастец. За да приготвите такъв коктейл, трябва да вземете замразени плодове и да ги залеете с вода с температура не повече от 60 градуса, след което да ги оставите да се запарят няколко часа. Друг вариант е „мозъчен стимулатор" с градински чай и розмарин, който трябва да се запари за около 10-15 минути във вода с температура 75 градуса.

За обяд в стил Дуров, авторът на канала предлага да изберете богати на омега видове риба - сьомга, сардини, аншоа, скумрия и херинга. „Ако имате ежедневен достъп до прясна дива риба, горещо го препоръчвам", пише милиардерът в една от публикациите си през 2019 г.

Авторът на публикацията не само е съставил предложеното меню на Дуров, но и е приготвил подходящи за него ястия. Според изчисленията на блогъра, един ден от такава диета ще струва около 50 лв. А месечните разходи ще бъдат около 1500 лв. „Може ли диетата на Дуров да се нарече пълноценна? Има няколко спорни момента, но по принцип мисля, че да. Напълно адекватен подход към храненето, като се вземе предвид качеството на месото от магазина", обобщи блогърът.