Алън Ричсън е трезвен от 6 години: той разкрива как се е променила физиката му, след като е спрял алкохола

Алън Ричсън, известен със своята впечатляваща физика, открито говори за методите, които използва, за да поддържа форма за ролята си в сериала Reacher. Освен че преди е прибягвал до терапия с тестостерон за изграждане на мускулна маса, той разкрива, че отказът от алкохол е ключов фактор за неговото здраве и спортни постижения.

Шест години без алкохол

В подкаста на Томас ДеЛауер, Ричсън споделя: „Не пия. Вече шест години съм трезвен. И това е по вина на жена ми." Преди това той обожавал коктейли като пикантни маргарити и други, но с времето осъзнал, че отказът от алкохол му носи значителни ползи.

Влиянието върху физиката и тренировките

Ричсън обяснява, че в неговия начин на живот често му предлагат напитки, но вече с удоволствие ги отказва. „Радвам се, че това не е част от живота ми, защото спестявам часове и калории, които иначе бих загубил в възстановяване." Според него това има осезаем ефект върху тренировките и физиката му – намалява подуването и задържането на вода, а тялото му става по-стегнато и оформено.

 В интервю за Men's Health, той споделя, че терапията с тестостерон му е помогнала за мускулния растеж. „Ако вземеш малко и тренираш усилено, ще видиш огромни резултати."

Независимо от комбинацията от тренировъчни техники, които използва, резултатите са очевидни – Ричсън продължава да впечатлява с физическата си форма и отдадеността си към здравословния начин на живот.