Пет признака за дефицит на протеини в организма
С правилните източници на протеин можете да се чувствате сити, да запазите чистата мускулна маса и да поддържате метаболизма си активен. СНИМКА: ФРИЙПИК
Диетолозите Джесика Кординг и Гари Голдънбърг заявиха, че има пет признака, които показват дефицит на протеини в организма.
Кординг посочи, че липсата на протеини в диетата се проявява в постоянно чувство на глад, което се появява скоро след хранене. Човек също така има по-бавно зарастване на рани, добави тя.
Освен това, според лекаря, липсата на протеини води до трудности при изграждането на мускулна маса, дори при редовни упражнения. Голдънбърг каза, че косопадът също показва . В заключение той посъветва да се обърне внимание на ноктите, които ще бъдат сухи и чупливи.
Остави коментар:
Коментари