Комбинацията от мелатонин и алкохол е опасна за черния дроб

Мелатониновите добавки за сън не трябва да се комбинират с алкохол - тази грешка може да доведе до сънливост, замаяност и объркване, както и до проблеми с черния дроб при някои хора. Британският нарколог Олалекан Отулане разказа за това пред Welness Pulse.

Мелатонинът е хормон, който тялото произвежда естествено в отговор на тъмнината и в съответствие с циркадните ритми. Произвежда се от епифизната жлеза, част от мозъка, която регулира циклите на сън и бодърстване. Добавките с мелатонин съдържат синтетичен аналог на това съединение, така че се използват активно за борба с леки нарушения на съня.

Алкохолът може да влоши проблемите със съня, според експерта. Изследванията показват, че консумацията на алкохол нарушава продължителността и последователността на фазите на съня, което води до кошмари, чести събуждания и апнея. Експертът отбеляза, че добавките с мелатонин не противодействат на нарушаващите съня ефекти на алкохола.

„Всъщност тази комбинация трябва да се избягва. Както алкохолът, така и мелатонинът имат сходни странични ефекти - могат да причинят сънливост, летаргия, объркване и замаяност. Има опасения, че тези странични ефекти могат да се усилят, когато се приемат заедно, увеличавайки риска от падания и нарушена координация", обясни лекарят.

Отбелязва се, че приемът на мелатонин с алкохол може да бъде опасен за хора с риск от чернодробни проблеми. В рисковата група са тези, които страдат от алкохолизъм или хепатит, тъй като и алкохолът, и мелатонинът се метаболизират в черния дроб.

Тази комбинация няма да навреди на здрави хора, тъй като етанолът и мелатонинът се метаболизират от различни ензими. Въпреки това, в дългосрочен план, навикът за „заливане" на мелатонин с алкохол може да причини стрес на черния дроб. Поради тази причина, между постъпването на тези две съединения в тялото трябва да минат два до три часа.