Заседналият начин на живот увеличава риска от повторен инфаркт

Седенето повече от 14 часа на ден увеличава риска от смърт или повтарящи се сърдечно-съдови събития в рамките на една година след инфаркт. До това заключение стигнаха изследователи от Колумбийския университет. 

Проучването включва 609 пациенти, които преди това са се явили в спешното отделение със симптоми на миокарден инфаркт. Средната възраст на участниците е била 62 години. След изписването, участниците носели устройства на китката си в продължение на 30 дни, които проследявали нивата им на физическа активност и броя на часовете, прекарани седнали.

В рамките на една година след изписването, 8,2% от участниците са починали или са претърпели повтарящ се сърдечно-съдов инцидент. Анализът установи, че хората с най-ниски нива на физическа активност са имали 2,58 пъти по-висок риск от подобни последици, отколкото най-активните участници.

Установено е също, че замяната на 30 минути седене с умерена или енергична физическа активност намалява риска от усложнения с 61%. Половин час леки упражнения намаляват вероятността от повторна поява на сърдечни проблеми с 50%, а 30 минути сън с 14%.

Отбелязва се, че най-активните участници в проучването са прекарвали средно по 25 минути дневно в физическа активност с умерена и висока интензивност и 143,8 минути в лека активност. Те също така прекараха 11,7 часа седнали и спаха 8,4 часа.