Как Том Круз поддържа форма на 62-годишна възраст
Безспорно най-известният екшън актьор в света, Том Круз винаги е бил по-известен със своите зрелищни каскади, отколкото с изваяното си тяло. В миналото феновете критикуваха избора му за главната роля в поредицата „Джак Ричър", тъй като считаха, че неговата физика не отговаря на внушителния образ на героя. Впоследствие ролята беше поета от значително по-едрия актьор Алън Ричсън в сериала Reacher.
Тази репутация обаче може скоро да се промени - и не защото каскадите на Круз стават по-малко опасни. В последния филм от поредицата „Мисията невъзможна", Круз изглежда значително по-мускулест. Споделени снимки от снимачния процес показват, че актьорът е натрупал сериозна физическа маса.
За актьор, известен със своята дисциплина и работна етика, тайната на добрата му форма в 60-те му години е разнообразието. В интервю за Men's Health, Круз споделя, че се занимава с широк спектър от физически активности: „Каякинг, фехтовка, бягаща пътека, тежести, катерене, туризъм, джогинг... правя толкова много различни неща."
Очевидно голяма част от неговата физическа подготовка идва от активния му начин на живот. Въпреки това, Круз споменава и тренировките с тежести, което доказва, че разбира значението на силовите тренировки за изграждане на мускулна маса.
Подобно на тренировките си, Том Круз следва стриктен хранителен режим. Според анонимен член на снимачния екип на Mission: Impossible - Fallout (2018), актьорът консумира 15 малки хранения дневно вместо стандартните три. Всяко ястие се приготвя от личния му готвач и включва продукти като сушени боровинки и ядки.
При вечеря в ресторант Круз предпочита варена бяла риба и зеленчуци, приготвени без масло или сос. Той не консумира алкохол, избягва въглехидрати и преработени храни, като отдава предпочитание на плодове и ядки. Освен това обича храната си да бъде приготвяна на ниска температура, за да запази хранителните си качества.
