Как Том Круз поддържа форма на 62-годишна възраст

Безспорно най-известният екшън актьор в света, Том Круз винаги е бил по-известен със своите зрелищни каскади, отколкото с изваяното си тяло. В миналото феновете критикуваха избора му за главната роля в поредицата „Джак Ричър", тъй като считаха, че неговата по-компактна физика не отговаря на внушителния образ на героя. Впоследствие ролята беше поета от значително по-едрия актьор Алън Ричсън в сериала Reacher.

Тази репутация обаче може скоро да се промени – и не защото каскадите на Круз стават по-малко опасни. В последния филм от поредицата „Мисията невъзможна", Круз изглежда значително по-мускулест. Споделени снимки от снимачния процес показват, че актьорът е натрупал сериозна физическа маса.

Каква е тренировъчната рутина на Том Круз?

За актьор, известен със своята дисциплина и работна етика, тайната на добрата му форма в 60-те му години е разнообразието. В интервю за Men's Health, Круз споделя, че се занимава с широк спектър от физически активности: „Каякинг, фехтовка, бягаща пътека, тежести, катерене, туризъм, джогинг... правя толкова много различни неща."

Очевидно голяма част от неговата физическа подготовка идва от активния му начин на живот. Въпреки това, Круз споменава и тренировките с тежести, което доказва, че разбира значението на силовите тренировки за изграждане на мускулна маса.

Диетата на Том Круз – необичайният му режим

Подобно на тренировките си, Том Круз следва стриктен хранителен режим. Според анонимен член на снимачния екип на Mission: Impossible – Fallout (2018), актьорът консумира 15 малки хранения дневно вместо стандартните три. Всяко ястие се приготвя от личния му готвач и включва продукти като сушени боровинки и ядки.

При вечеря в ресторант Круз предпочита варена бяла риба и зеленчуци, приготвени без масло или сос. Той не консумира алкохол, избягва въглехидрати и преработени храни, като отдава предпочитание на плодове и ядки. Освен това обича храната си да бъде приготвяна на ниска температура, за да запази хранителните си качества. 

Макар че повечето от хранителните му навици имат своите предимства – отказът от алкохол, въглехидрати и сладкиши безспорно е здравословен избор – 15 хранения дневно изглеждат доста необичайно. Въпросът остава: дали това е просто поредната странност на холивудската звезда, или тайната на неговата издръжливост?