Защо нямате апетит в жегите?

През зимата обичаме да се наслаждаваме на вкусна и засищаща храна, но през лятото изобщо нямаме апетит. Защо така? Ако и вие сте си задавали подобен въпрос, то ние имаме отговора.

През лятото тялото ви се опитва да се охлажда, но всички процеси, които се случват в него, генерират топлина. И храносмилането също. Така че, ако ядете много, организмът ви започва да работи допълнително, за да се охлади. За да избегне това, тялото ви избира да вземе предпазна мярка и притъпява глада ви.

Между другото, тялото ви поддържа оптимална температура не само в името на комфорта ви и доброто настроение. Една от причините тялото ви да иска да остане възможно най-хладно е, че когато ви е горещо, вие се потите. Чрез потта тялото се охлажда. Така че, когато се потите, губите не само влага, но и много електролити. Тялото ви не иска да ги загуби, затова предпочита да не се поти прекалено много.

Когато навън е жега, тялото ви се нуждае от по-малко усилия, за да остане топло, отколкото през зимата. Затоплянето на тялото ви изисква енергия, която също изисква да изгаряте калории. Когато температурата навън се повиши, тялото ви вече не се нуждае от допълнителна енергия, за да остане топло, така че сте по-малко гладни, отколкото когато навън е студено.

За много хора горещото лято е чудесно време да свалят няколко излишни килограма. Всичко допринася за това: намален апетит, повишена активност, голям избор от пресни плодове и зеленчуци.