Как да останете в перфектна форма на всяка възраст: тайните на 76-годишен културист
С напредване на възрастта става все по-трудно да поддържате добра физическа форма, но има няколко тайни, които могат да ви помогнат да го направите. 76-годишният културист и личен треньор от САЩ Роби Робинсън ги знае със сигурност, защото дори млади спортисти завиждат на фигурата му.
Робинсън си припомня, че е започнал силови тренировки през 1975 г. и е имал блестяща кариера в бодибилдинга. Колекцията му от награди включва титлите „Мистър Свят" и „Мистър Вселена", както и първото място в състезанието по културизъм „Мистър Олимпия". Той спря да участва в състезания на 55 години, но не се отказа от спорта и продължи да тренира редовно във фитнеса.
Робинсън смята за основните тайни на отличната физическа форма здравословна диета, упоритата и последователна работа в залата и любов към тренировките. „Може да се каже, че имах късмет с генетиката, но постигането на такива резултати може да стане само чрез упорит труд", казва той.
Сега културистът тренира три пъти седмично, последователно, след което си дава подходяща почивка между тренировките. Човекът непрекъснато подобрява уменията си в спорта и споделя постиженията си в социалните мрежи, където получава възторжени отзиви за свършената работа. Потребителите се възхищават на формата на Робинсън, която той успя да поддържа въпреки възрастта си.
