Учени съветват как да увеличите шансовете си да доживеете до 100 години

Воденето на здравословен начин на живот на 80 години увеличава шансовете ви да живеете до 100, показва ново проучване.

Учените са анализирали данни от 5222 души в Китай. 25% от хората, които са водили нездравословен начин на живот, са живели до сто години. В групата на здравословния начин на живот процентът е 32%. Освен това тези, които са водили здравословен начин на живот е по-малко вероятно да страдат от здравословни проблеми или проблеми с паметта.

„Придържането към здравословен начин на живот изглежда важно дори в по-късна възраст. Това предполага, че стратегиите за начина на живот могат да играят ключова роля в насърчаването на здравословното остаряване и дългия живот", отбелязват авторите на изследването.

Проучването също така показа, че спирането на пушенето, упражненията и правилното хранене са основните фактори за дълголетие.  В същото време шансовете за дълъг живот не се различават в градовете и селата.