ТЕСТ: Стремите ли се хората да ви харесват?

1. Винаги ли гледате да сте облечен/а добре и изобщо да се поддържате?

а) Да, това е задължително. Не е нужно все да съм с маркови дрехи, но винаги трябва да са хубави и добре съчетани. 

б) Стремя се в повечето случаи да изглеждам добре, но се случва понякога да съм с по-развлечени дрехи или просто с вързана коса.

в) Със сигурност невинаги. Обикновено когато ще излизам някъде с приятели и колеги или когато имам някакъв повод. Официалните дрехи не са за мен.

2. Колко често ви се случва да правите неща, които не искате само защото не можете да кажете "не"? 

а) Прекалено често! Независимо кой ме помоли за услуга или нещо друго, винаги се съгласявам да помогна.

б) Случва се предимно ако някой мой близък човек ме помоли да свърша нещо или ми предложи да отидем някъде, и аз не му отказвам. Но на познати и
далечни приятели мога да откажа. 

в) Много рядко ми се случва. Никой не може да ме накара да свърша нещо насила, колкото и близък да ми е.

3. В компания от приятели сте и те започват да обсъждат някой, който отсъства. Вие включвате ли се в разговора им?

а) Да. Знам, че е грозно да се клюкарства, но не мога да се стърпя понякога.

б) В повечето случаи просто си мълча и ги слушам какво си говорят.

в) Да, като им казвам, че не е хубаво така да се коментира някой.

4. Можете ли да кажете, че в повечето случаи поставяте чуждите нужди пред своите?

а) О, да, и още как! Прекалено често ми се случва, лошото е, че го правя дори несъзнателно понякога.

б) Да, но само за хора, които са ми близки.

в) Не, правя го само за семейството ми, иначе си държа на моето.

5. Когато спорите с някого и усетите, че неговото мнение е по-правилно от вашето, съгласявате ли се с него?

а) Да, в повечето случаи в рамките на дискусията си променям мнението, когато разбера, че чуждото е по-вярно.

б) Само когато човекът отсреща добре си аргументира позицията, тогава евентуално ще се съглася с него.

в) Не, трябва много да ме убеди в правотата на позицията си, че да си сменя мнението.

6. На гости сте у не толкова близки приятели. Основното ястие, което са сготвили, е месно, но вие не обичате да ядете месо. Как ще реагирате?

а) Ще се насиля да хапна един-два залъка и ще похваля домакините от учтивост.

б) Ще си измисля, че съм алергичен/алергична или вегетарианец и ще се извиня на домакините.

в) Срам - не срам, веднага ще си кажа, че не ям месо, и ще се извиня.

7. Колко често казвате "извинявай"?

а) Прекалено често, дори и да няма нужда.

б) Сравнително често, понякога се случва и без да има нужда от това.

в) Само когато сгреша.

8. Уговаряте се с човека, с когото отскоро излизате, да отидете на кино. Вие не харесвате криминалния жанр, но той/тя точно такъв филм избира. Какво ще направите тогава?

а) Няма какво да направя, ще гледам филма.

б) Ако много го/я харесвам и искам да се получат нещата между нас, ще отидем на кино. Ако не съм хлътнал/а толкова по него/нея, ще си измисля оправдание и ще отменя срещата.

в) Ще му/й кажа, че ми е изникнала работа в последния момент и няма да мога да дойда.

9. Излизате отскоро с нов човек, обаче той/тя ходи по-неглиже и не обръща толкова внимание на външния си вид. Ще му/й кажете ли нещо?

а) Не, разбира се. Не сме си станали толкова близки, че да му/й казвам как да се облича.

б) Зависи - ако вече прекалява и ходи всеки ден с анцузи например, ще кажа нещо.

в) Да, най-вероятно. Ако много го/я харесвам, ще си призная, че не ми харесва как се облича. Предпочитам да съм честен/честна.

Най-много отговори "а":

Вие вероятно сте т.нар. people pleaser, което на англ. ез. означава човек, който прави всичко, за да се хареса. Това обаче може много да ви попречи в живота. Поставяйки себе си на последно място и жертвайки се за други хора, няма да ви спечели нови приятелства, а по-скоро само ядове. Това само ще позволи на околните да се възползват от вас.

Най-много отговори "б":

Вие сте в златната среда. Не прекалявате с угодничеството, но и сте абсолютно способни да поставите чуждите нужди пред своите. Правите го обаче само за хора, които наистина са ви близки и знаете, че и те ще постъпят по този начин. Умеете и да сте вежливи, с което успявате да печелите хората.

Най-много отговори "в":

Вие сте от хората, за които подмазването и ласкаенето е абсолютен фалш. Не го практикувате и не харесвате, когато някой около вас го прави. На мнение сте, че преструването е ненужно, за да имате верни приятели. Казвате истината на всеки, независимо дали е ваш роднина, приятел или непознат. Това може и да ви изиграе понякога лоша шега, затова в някакви моменти е по-добре просто да си замълчите, отколкото да изстреляте веднага първото нещо, което мислите

Как да спрете да искате одобрението на другите

Не е лесно човек, свикнал да угажда на всеки, за да получава одобрение и да бъде харесван, да спре да го прави, но все пак трябва да се опита. Ето няколко съвета как да го стори:

1. Научете се да казвате "не". Често хората, които искат да бъдат харесвани, трудно казват "не", без значение дали става дума за услуга или за някакво предложение. Ако не можете или не искате, откажете, независимо дали ваш близък ви моли за нещо, или непознат.

2. Смело си изкажете мнението. Не се притеснявайте, ако имате различна гледна точка от хората около вас. Не се страхувайте да си изкажете мнението, дори това да значи, че сте различен. Това не е лошо, а точно обратното. Не се съгласявайте с чуждите идеи само за да бъдете харесван/а.

3. Не се чувствайте отговорни за чуждите емоции. Хубаво е да осъзнавате как поведението ви може да повлияе на хората около вас. Но не трябва да се чувствате отговорни напълно за чуждото щастие или нещастие. Може само да помогнете на някого, като го развеселите или изслушате и т.н.